ベッドでスマホは睡眠不足の元

【Cabooosu 365日Blog：526投稿目】

大分市のSNSコンサルタント幸野寛です。
この３６５日ブログでは
大分県の中小企業経営に

役立つ働き方情報をご紹介します。

職業別睡眠不足ランキング

企業において、従業員の健康状態や

メンタルヘルスの関心が高まる中で、

一般社団法人ストレスオフ・アライアンスより

『5時間未満』睡眠の割合が高い

職業ランキングが発表されました。

男性のトップ３の職業は

1. 畜産
2. 受付案内事務員
3. レジスター係

女性のトップ３は

1. ガソリンスタンドスタッフ
2. 運転手
3. 歯科医師

 という結果になっています。

睡眠不足につながる生活習慣

睡眠への影響が大きい

生活習慣として

• ベッドの上でスマホ操作している
• 太陽の光を浴びることが少ない
• 湯船につかる習慣が少ない
• 深酒の習慣

などが上位者に共通しています。

睡眠不足の時には、集中力が落ち

仕事の生産性も低下してしまいます。

働き方改革でより生産性が高く

仕事を行わなければならない時代には

企業として社員の睡眠にも関心が必要です。

あなたの会社の社員は

平均何時間眠っていますか？

【 参照 】
https://diamond.jp/articles/-/201143

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